ADOLESCENTI

GYM BOXE (10-13 anni) La boxe è uno sport che agisce sia sul corpo che sulla mente. L'approccio si basa sulla trasmissione dei valori forti e positivi della boxe. Rispetto, umiltà, gusto per lo sforzo e superamento di sé stessi. Fatto con tecnici e regole, si tratta di uno sport completo e senza rischi.	Lunedì	17.00-18.00	CdQ Rudinì
GYM BOXE (14-19 anni) La boxe è uno sport che agisce sia sul corpo che sulla mente. L'approccio si basa sulla trasmissione dei valori forti e positivi della boxe. Rispetto, umiltà, gusto per lo sforzo e superamento di sé stessi. Fatto con tecnici e regole, si tratta di uno sport completo e senza rischi.	Lunedì Venerdì	18.00-19.00 18.45-20.15	CdQ Rudinì CdQ San Paolino
TWERKING (16-25 anni) Letteralmente significa scuotere. In pratica, la danza più social del momento, che allena fianchi, glutei e gambe, ispirandosi a un antico ballo sacro della Costa d'Avorio.	Giovedì	18.00-19.00	CdQ Rudinì
HEELS DANCE (16-35 anni) Stile di ballo moderno che si esegue indossando scarpe con il tacco, fondendo tecniche di stili come jazz, hip-hop, street jazz, danza contemporanea e danza commerciale. Combina tecnica, espressività, equilibrio e forza, migliorando postura, autostima e consapevolezza del corpo, ed è aperta a tutti, uomini e donne.	Giovedì	19.00-20.00	CdQ Rudinì
SPAZIO GIOVANI	Martedì Venerdì Venerdì	16.00-18.00 17.30-18.45 20.15-21.15	CdQ San Paolino CdQ San Paolino CdQ San Paolino
PHOTOSHOP: dalle basi alla pratica Un corso pensato per chi vuole iniziare ad usare Photoshop senza perdersi tra comandi complicati. Partendo dalle basi, si imparerà ad organizzare le immagini e a utilizzare gli strumenti principali del programma. Il corso è adatto a tutte le età e a chi desidera migliorare le proprie fotografie, per passione o per avvicinarsi al mondo della grafica digitale. Per partecipare è necessario disporre di un computer portatile con il programma Adobe Photoshop già installato.	Martedì	18.00-20.00	CdQ San Paolino
HIP-HOP (14-19 anni) La danza hip-hop è uno stile di street dance che unisce ritmo, improvvisazione (freestyle) e energia, caratterizzata da movimenti energici e individualità espressiva, distaccandosi dalla rigidità della danza classica.	Mercoledì	18.30-19.30	CdQ Spezia
GIOCHI DI RUOLO Giochi narrativi in cui i partecipanti interpretano personaggi in un mondo immaginario, creando storie collettive attraverso l'interazione, le decisioni e le regole.	Lunedì	17.00-19.00	CdQ Rudinì